mail:redaksi[at]bgaul.co

Mengatasi Perut Buncit Setelah Makan

mengatasi perut buncitApakah Anda pernah merasa tidak enak setelah makan? Atau rasa tidak enak tersebut tertutupi dengan makanan enak yang baru saja Anda makan? Terkadang kita merasa ada sesuatu yang mengganjal ketika selesai makan. Perut kita terasa penuh, namun terkadang bukan karena takaran makanan yang kita konsumsi, tetapi ada gas yang masih tertahan di perut kita. Hal itulah yang membuat perut buncit setelah makan.

Setelah makan biasanya kita merasa perut kita kembung, kram, dan seperti ada gas yang menumpuk dan tertahan di dalam perut kita. Jika Anda juga merasakan hal demikian, maka Anda dan jutaan orang yang lain bisa saja mengalami gangguan pencernaan jika dibiarkan begitu saja.  Bisa jadi kita juga akan mengalami gangguan tidur, energi yang dengan cepat akan terkuras, dan akan mempengaruhi kesehatan kulit jika tidak dicegah.

Jika gas di dalam perut terus dibiarkan, bisa jadi daya tahan tubuh kita menjadi lemah sehingga tubuh kita akan rentan dihinggapi berbagai jenis penyakit. Rasa kembung dalam perut tersebut karena gas yang tertahan di dalamnya bisa menyebabkan pencernaan makanan tidak berjalan sebagaimana fungsi yang seharusnya. Namun selalu ada cara untuk mengatasi sesuatu, bukan?

Untuk mencegah perut buncit setelah makan maka perlu perubahan pada pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi. Atur pola makan dengan baik, yaitu tiga kali sehari dan jangan telat. Sesuaikan jam makan seperti jam makan Anda biasanya, jangan pernah telat. Jika telat maka Anda akan rentan masuk angin karena perut Anda kosong sehingga tumpukan gas di tubuh Anda bertambah. Selain itu hindari konsumsi makanan seperti roti, gorengan, mie, dan makanan lain yang tidak terlalu padat.yang berlebihan.

Anda juga disarankan untuk mengkonsumsi Probiotik untuk membunuh bakteri jahat di dalam tubuh Anda. Probiotik dapat membantu mengatasi kembung, tumpukan gas, rasa kram, dan gangguan pencernaan lain. Alasan perut buncit setelah makan secara medis dapat dijelaskan dengan adanya bakteri jahat yang tertempel di makanan kita. Bakteri jahat tersebut ikut dimakan dan menghancurkan bakteri lain yang berfungsi untuk tubuh kita. Bakteri jahat tersebut pun menghasilkan gas metana, gas karbon dioksida serta hidrogen. Karena itulah kita merasa kembung sesaat setelah makan, sehingga perut kita tampak buncit.

Penelitian menunjukkan bahwa Probiotik dapat membantu memecah makanan dengan baik dan memudahkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan dengan baik. Probiotik juga membantu pertumbuhan bakteri baik yang berfungsi untuk mengurangi kadar gas sehingga meminimkan efek kembung di dalam tubuh kita.
Dengan mengatasi gas yang tertumpuk di dalam perut maka kita juga bisa mengatasi perut buncit setelah makan, sehingga perasaan yang tidak enak yang selalu kita rasakan setelah makan bisa dihilangkan. Semoga bermanfaat.

Via: ezinearticles.com

Komentar Anda

  • Facebook
  • Disqus