mail:redaksi[at]bgaul.co

Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD): Diet Alami ala Deddy Corbuzier

Akhir-akhir ini banyak orang mencari metode diet terbaru yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier di internet yang dikenal dengan istilah Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD). Didalam sesuatu website bernama www. readyforfit. com, yang menulis ebook yang diisi penjelasan tentang OCD tersebut.

Pada ebook tersebut, Deddy juga memaparkan histori bagaimana ia dapat mengetahui metode diet yang ditempuhnya. Deddy bahkan membagikan gambar-gambar pergantian bentuk tubuhnya, dari perut yang masih rata hingga six pack serta berotot.

Menurut Deddy, seluruh teori diet tak ada yang benar atau salah. Seluruh teori diet mempunyai kelebihan serta kekurangan. Bila tertarik, tiap-tiap orang dapat mencoba OCD seperti yang dilakukan Deddy.

Deddy Corbuzier dengan Diet OCD

Lalu seperti apa sesungguhnya Obsessive Corbuziers Diet ini? Nyatanya aturannya cukup kontroversial. Simak selengkapnya.

Tidak bisa sarapan
Bila beragam penelitian mengatakan bila tidak sarapan menyebabkan peningkatan berat badan, diet ala Deddy justru mengklaim pernyataan sebaliknya. Menurut Deddy, tidak sarapan justru jauh lebih baik dibandingkan dengan tidak makan malam. Jadi saat melakukan diet OCD, pelaku dilarang keras untuk sarapan.

Puasa sampai 24 jam
deddy memberikan waktu puasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga 24 jam (pelaku dilarang makan makanan yang berkalori, sementara minum air putih masih dibolehkan ). Berarti, pelaku diet bisa makan 8 jam, 6 jam, 4 jam, atau sekali saja didalam 1 hari (waktu ini disebut dengan jendela makan oleh deddy ).

Lebih detail lagi, bila puasa 16 jam, pelaku diet cuma bisa makan selama 8 jam sehari. Tetapi saat memasuki waktu jendela makan, pelaku dilarang rakus. Contohnya, jendela makan dimulai jam satu siang, berarti pelaku dapat bebas makan hingga jam sembilan malam lantas puasa hingga esok harinya pada waktu yang sama.

Deddy merekomendasikan supaya puasa 16 jam, 18 jam, dan 20 jam dikerjakan dengan bertahap. Sementara itu, puasa 24 jam dapat ditempuh sekitar satu hingga 2 kali saja didalam 1 minggu.

Dapat makan apa saja
Didalam aturan Obsessive Corbuziers Diet, tak ada aturan pelaku diet harus makan apa. Tetapi deddy mengatakan, bila dapat memakan makanan sehat, itu justru lebih baik. Walau demikian pasti jarang ada orang yang akan mengerjakannya. Apalagi deddy sendiri juga memadukan mengonsumsi makanan sehat dengan junk food.

Olahraga
Obsessive Corbuziers Diet juga merekomendasikan supaya pelaku melakukan olahraga, tetapi bukan kardio seperti yang selama ini disarankan beberapa pakar diet. Apalagi olahraga harus dikerjakan saat perut didalam situasi kosong atau waktu puasa. Deddy juga memperkenalkan O7W atau olahraga 7 menit OCD, untuk mengetahui teknik olahraga ini bisa melihat buku elektroniknya.

Pendapat tentang kolesterol
Satu lagi aturan OCD yang cukup kontroversial yaitu pendapat Deddy tentang bagaimana kolesterol. Menurut dia, kolesterol bukan penyebab kematian disebabkan penyakit jantung. Apalagi makin tinggi kandungan kolesterol, makin tinggi umur seseorang. Jadi tak perlu hindari makanan yang memiliki kandungan kolesterol. Apalagi saat melakukan OCD, makanan berkolesterol menjadi menguntungkan dan memaksimalkan hasil diet.

Penjelasan lebih lengkap tentang Obsessive Corbuziers Diet (OCD) Anda bisa dapatkan didalam buku elektronik berjumlah 76 halaman yang dibuat sendiri oleh Deddy. Apakah Anda juga tertarik melakukan diet tersebut? Selamat mencoba.

Via: Merdeka

Komentar Anda

  • Facebook
  • Disqus
Close
Please support the site
Yuk! Gabung di FACEBOOK dan TWITTER kami untuk mendapatkan informasi menarik lainnya